Por el Grupo de Noticias de EE.UU. (Originalmente en inglés)
De acuerdo a una investigación reciente dirigida por el Dr. Dean Ornish en el Instituto de Investigación de Medicina Preventiva de Sausalito, California, un estilo de vida saludable puede causar cambios rápidos y dramáticos a nivel genético.
En el estudio, los investigadores dieron seguimiento a 30 varones con un riesgo bajo de cáncer de próstata, quienes se decidieron en contra del tratamiento médico convencional, como la cirugía y la radiación o la terapia con hormonas. Los hombres se sometieron a tres meses de cambios importantes en el estilo de vida, incluyendo una dieta rica en frutas, vegetales, granos integrales, legumbres y productos de soya, ejercicio moderado (como caminar durante una hora y media) y una hora diaria de métodos para el manejo del estrés, como la meditación. 
Después de los tres meses, como se esperaba, perdieron peso, disminuyeron su presión sanguínea y vieron otras mejoras en la salud. Los investigadores también encontraron cambios más profundos: los hombres experimentaron cambios en la actividad de 501 genes, 48 genes que previenen las enfermedades fueron activados, mientras 453 de los genes que promueven las enfermedades, incluidos aquellos relacionados con el cáncer de próstata y otros, como el cáncer de mama, fueron desactivados. A menudo, las personas sienten que no pueden hacer nada por su enfermedad debido a que es genética. Ellos dicen: "Oh, está en mis genes, ¿qué puedo hacer?" El Dr. Ornish no está de acuerdo y comenta: "Bueno, resulta que probablemente puedas hacer mucho. En sólo tres meses, puedo cambiar cientos de mis genes simplemente cambiando lo que como y cómo vivo. Eso es de lo más emocionante."
| ||||||||||||
Sí, es emocionante saber que con sólo cambiar nuestro estilo de vida para incluir una dieta vegetariana o vegana, ejercicio moderado y meditación para reducir el stress, podemos salvar nuestra vida. 
