生氣前，先喝杯冷開水

你們要好好照顧自己。那些認為自己脾氣不好的人，在發火之前，可以先喝杯冷開水。每當你想大發雷霆，又覺得沒有理由生氣時，先一口氣喝一杯加了冰塊的冷開水，這樣可以讓你有時間想一想：是要把元氣用來大吼大叫，還是用來好好講。

有時候，你可以學習以另一種方式來處理事情，你可能會發現與其大吼大叫，倒不如心平氣和，理性溝通。因為有時候如果你對別人大吼、講話太急，別人連聽都聽不懂你在說些什麼，結果只是浪費時間而已。假如你有很多想法要告訴對方，但因為吼得太大聲，別人聽不懂，那不是很令人沮喪嗎？