新鮮綠竹筍5斤(3公斤)。
a.豆奶1杯。
綠竹筍連外殼入熱水中煮熟,撈出放冷開水中待涼後,剝去外殼放冰箱下層冰涼 。
將材料B混合打成沙拉,裝入塑膠袋中。
取出綠筍切大塊排列盤中,塑膠袋角開小孔,將沙拉平均擠在筍片上面即可。
將a.b.c放入果汁機中(也可用打蛋器)攪拌均勻後,再慢慢倒入d一起攪拌,直到沙拉的硬度適當為止(攪拌愈久硬度愈高),最後加入e(若要冷藏,則以白醋代替檸檬汁)。此時也可視個人喜好加入蕃茄醬、芥茉醬、黑胡椒等酌量調味。
沙拉鮮筍 水果派 素蛋塔